Jak dbać o materac alergika. Zobacz co można znaleźć wewnątrz materaca...

Materac - zarówno my, jak i nasze dzieci spędzają na nim znaczną część swojego życia. W łóżku dorośli spędzają zwykle ok 8 godzin dziennie, małe dzieci znacznie więcej.  Często zdarza się, że nasze materace posiadają bogate "życie wewnętrzne" i stanowią ciekawy ekosystem. Ja uwielbiam przyrodę, ale nie koniecznie chcę zapraszać wszelkie żyjątka do mojego materaca, szczególnie, że mam alergię na roztocza. A skąd one się tam biorą? No coż...niestety sami je tam przenosimy.
Zobaczcie na obecność jakich mikroorganizmów i różnych zanieczyszczeń są narażone materace.

Co można znaleźć wewnątrz materaca:

• pot (tak, w nocy też się pocimy)
• martwy naskórek - ok 80% złuszczonego naskórka, który gubimy w ciągu doby zostaje na materacu i w pościeli, w ciągu roku tracimy ok pół kilograma naskórka
• roztocza - nawet kilka milionów osobników w jednym materacu!!!
• odchody roztoczy - ogromna ilość, to w nich znajdują się uczulające białka
• bakterie
• kurz ( przeczytaj też o składzie kurzu domowego )
• pleśnie
• włosy
• wszelki brud roznoszony przez nas i nasze zwierzęta
• sierść zwierząt
• pozostałości kosmetyków i detergentów
• jeśli ktoś z domowników ma pasożyty skóry, to mogą się one znaleźć także na materacu - np. świerzbowce, nużeńce, wszy...milusio ;) 

Materac może stać się najbrudniejszym miejscem w naszym domu, oczywiście jeśli o niego nie dbamy.

Zaniedbany materac od momentu zakupu po kilku latach może być nawet kilka kilogramów cięższy, pełen kurzu i różnych organicznych odpadów. To jest siedlisko alergenów, a spanie na takim materacu pogarsza stan zdrowia alergika z dnia na dzień. Na szczęście można tego uniknąć stosując się do kilku zasad.

Jak dbać o materac alergika?

• stosuj pokrowce na materace - według mnie to jest niezbędne, jest to jest jednorazowy wydatek, a taki pokrowiec zabezpiecza materac przed wnikaniem roztoczy, pleśni i innych alergenów do wnętrza materaca. Pokrowiec można prać, dzięki czemu zachowana jest higiena. Pokrowce ograniczają wnikanie roztoczy do wnętrza materaca i uznawane są za jeden ze skuteczniejszych sposobów redukcji liczby roztoczy i ich alergenów w materacach, dzięki czemu alergik ma mniejszy kontakt z alergenem = mniej objawów. Trzeba tylko pamiętać, że takie pokrowce trzeba regularnie odkurzać i prać.
• regularnie odkurzaj materac - nawet jeśli stosujesz pokrowiec antyroztoczowy, to odkurzaj materac przy okazji każdego prania pokrowca. A jeśli nie stosujesz pokrowca, to materac powinno się dokładnie odkurzać co najmniej raz na tydzień
• pozwalaj materacowi "oddychać" - nie ściel od razu szczelnie łóżka, zostaw na godzinę je odsłonięte, umożliwi to odparowanie potu, im mniejsza wilgotność tym mniejsze ryzyko rozwoju roztoczy.
• przydatne jest regularne wietrzenie sypialni
• zimą możesz pokusić się o "wymrożenie" materaca - jeśli na zewnątrz będzie silny mróz można materac wystawić na kilka godzin na balkon, mróz jest zabójczy dla roztoczy
• unikaj chodzenia spać z mokrą głową - wilgoć sprzyja rozwojowi roztoczy i pleśni. To jest mój problem, bo niestety często chodzę spać z wilgotnymi włosami, ale staram się stosować do pozostałych punktów, więc liczę na to, że materac jest w miarę bezpieczny

Robaki w materacach z gryką?

Odnośnie wyboru materaca dla alergika będę jeszcze pisać, ale na razie chciałabym jeszcze poruszyć gorący ostatnio temat "robaków", które mamy obserwowały w materacach dla dzieci, jak się okazuje, takich przypadków były całkiem sporo i dotyczyło głównie materaców z gryką.

Materace z wkładem gryczanym owszem, są wygodne i naturalne, ale niestety w połączeniu z wilgocią (pot, czasem mocz w przypadku dzieci) i ciepłem naszego ciała, stanowią potencjalnie interesujące środowisko dla insektów (ale też pleśni). Zdarzyło Wam się kiedyś zapomnieć o kupionej kiedyś kaszy lub mące? Zapewne po kilku latach znajdziecie w niej różne insekty lub ich larwy. Nie żyjemy w sterylnym świecie. Nawet, jeśli materac w momencie zakupu był w 100% wolny od insektów i mikroorganizmów, to nie znaczy, że tak będzie przez kolejne miesiące. Drobne żyjątka i jaja owadów przenoszone wraz z kurzem lub na naszych ubraniach mogą przenikać w głąb materaca. Jeśli nie jest on odpowiednio zabezpieczony to na pewno znajdą tam przyjemne, ciepłe środowisko, a jeśli do tego będą miały pożywienie w postaci gryki, to na pewno zagoszczą tam na dłużej. Dlatego jeśli decydujecie się na materac gryczany, to trzeba o niego odpowiednio dbać, stosować pokrowce, chronić przed wilgocią i regularnie odkurzać. Wtedy zdecydowanie zmniejszycie ryzyko rozwoju "robaków". Niezależnie od tego, trzeba dokładnie oglądać materac i jeśli znajdziecie jakieś larwy, najlepiej będzie po prostu się go pozbyć. Zapewne materiały są odpowiednio przygotowywane do produkcji materacy, żeby wyeliminować takie ryzyko, ale w przypadku naturalnych surowców nie można oczekiwać, że nigdy nie znajdzie są tam żadne żyjątko, tym bardziej że ciepło i wilgoć stanowią idealne warunki dla wszelkich insektów.

Podsumowując - materac to potencjalne siedlisko alergenów, szczególnie roztoczy kurzu domowego, dlatego wymaga szczególnej dbałości. Podstawowym elementem zabezpieczenia materaca przed wnikaniem zanieczyszczeń i alergenów są pokrowce na materace.

Przeczytaj też:

Wybrane źródła:
Visitsunthorn et al, The accumulation of dust mite allergens on mattresses made of different kinds of materials. Asian Pac J Allergy Immunol. 2010 Jun-Sep;28(2-3):155-61.
Halken S et al., Effect of mattress and pillow encasings on children with asthma and house dust mite allergy. J Allergy Clin Immunol. 2003 Jan;111(1):169-76.
Chen et al., Social factors, allergen, endotoxin, and dust mass in mattress. Indoor Air. 2007 Oct;17(5):384-93.